マヤカツ立禅部

心の軸、身体の軸を整える。

立禅とは養生気功の一種で、静かに立つことから始まるシンプルな健康法。

心、身体、呼吸を調えます。 摩耶山の緑に囲まれた屋外立禅は心地よさ抜群。

どなたでも御参加ください。

◆立禅とは◆

静かに立つことから始まるシンプルな健康法。

中医学など、東洋的身体観に基づくセルフメンテナンスです。

元々は武術の基本稽古（基本であって奥義）でもあり、道具不要で、何歳からでも・何歳まででも実施できます。

体をゆるめる体操から始め、呼吸・姿勢・意識の持ち方、動きへの応用まで。

身体と心にぶれない軸を作ります。 摩耶山の自然の中で行う立禅は格別の心地よさですよ。