ノルディックで森林さんぽ

子供から高齢者まで、公園で楽しみながら健康な体作りしませんか♪
◆「ノルディックウォーキング」とは、２本の専用ポールを使う北欧生まれの新しいウォーキングです。
ひざや腰への負担が少なく、全身の９０％の筋肉を使う有酸素運動で幅広い愛好者がいます。
（服装・持ち物）動きやすい服装、帽子、運動靴、飲み物
※小雨決行。荒天の場合、中止。